瞑想会

昨日は宝先生のところで行われている瞑想会に
久々に行ってきました。

今回は瞑想しやすいように誘導CDを使っての会。

やっぱり瞑想し慣れてない私のような初心者には、誘導があった方がいいね。
雑念もおきにくいし、時間もずっと早く流れたような気がしました。

自分の家だとなかなかゆっくりと瞑想できないけど
こういう場を設けて下さる方がいると
ちょっとご縁のある方が集って一緒に瞑想できてありがたいなぁ。

宝先生、いつもいつもありがとうございます。